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프로그램 소개

다양한 점핑하이
피트니스 프로그램


점핑 에어로빅

런닝머신에서 재미없이 걷기만 하는 효과 없는 유산소 운동은 그만!
트램폴린에서 신나게 점핑하면서 지속적으로 숨이 차게 운동하고 땀 흘리면 훨씬 효과적으로 체지방 감량이 가능합니다.
트램폴린에서 하는 유산소 운동은 딱딱한 바닥에서 할 때와는 달리 발목, 무릎, 등과 허리에 충격을 적게 주기 때문에 체중이 많이 나가는 사람이나 관절이 안 좋은 사람들에게 특히 좋습니다.
여러 가지 이유로 뛸 수 없었던 분들도 이제는 트램폴린 위에서 안전하게 운동하세요!

점핑 웨이트

근력운동은 지루하고 힘들어서 하기 싫다구요?
점핑 프로그램에서는 음악과 함께 즐겁게 근력운동을 합니다.
트램폴린의 탄력을 이용하면 특히 하체 근력을 강화시켜주고, 간접적으로 복부 근육이 동원되기 때문에 복부 운동에도 효과적입니다.
상체 부위의 근력운동을 병행하면 일석이조!

점핑 밸런스

체중을 옮기면서 하는 트램폴린 점프 운동은 민첩성과 순발력 향상에 도움을 주고, 균형감 즉 몸의 밸런스가 좋아집니다.

점핑 키즈

아이들의 성장판 위치를 자극해주는 점핑 운동으로 성장 호르몬 분비량을 증가시키고
뼈와 근육의 길이를 늘려주어 키를 크게 하는 데 도움을 줍니다.
맨바닥에서 하는 점프는 충격을 그대로 받기 때문에 오히려 아이들의 성장에 악영향을 줄 수 있습니다.
트램폴린 위에서 안전하고 신나게 운동시키세요!

점핑 파티

신나는 음악과 화려한 조명 속에서 흥이 절로! 기분까지 업! 운동효과도 업!
건전하게 운동하면서 파티 분위기를 즐겨보세요.

점핑 다이어트

평평하고 단단한 일반 평지에서 운동하는 것보다 더 많은 근육이 쓰여 많은 에너지를 소모할 수 있습니다.
다른 운동에 비해 칼로리 소모가 높은 점핑 운동으로 다이어트 효과도 누리세요.

재활 운동

영국에서는 이미 Rebound Therapy 라 해서 트램폴린을 재활치료에 사용하고 있습니다.
트램폴린 운동은 근골격계에 상해를 입은 환자의 재활 시 플라이오메트릭 운동과 평형성 초기 훈련에도 사용됩니다.
또한 발목관절 불안정성을 가진 환자들의 부상 예방과 빠른 회복에 매우 효과적일 뿐 아니라 요통 환자들의 통증을 경감시키고, 재활운동 시 신체에 무리를 주지 않는다는 연구결과가 있습니다.

스트레스 해소 운동

재미없고 힘들게 운동하면서 스트레스 받지 마세요.
어린 시절에 하던 즐거운 놀이처럼 신나게 운동하면서 스트레스는 날려버리고 몸과 마음은 가볍게 점핑하세요!

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